ストレッチの魅力を再発見!
ストレッチの魅力を再発見!
皆さん、毎日ストレッチしていますか?
「面倒でできてない…」そんな方も多いのでは?
でも、ストレッチにはたくさんのメリットがあるんです!
なぜストレッチが必要?
体が硬くなると、筋肉が骨を引っ張って歪みの原因に。せっかく矯正しても、また歪んでしまいます。筋肉の柔軟性があれば、矯正の効果も持続しやすいんです。
ストレッチの効果
- 柔軟性アップ:
動きやすくなり、快適な生活に!
- 矯正効果の持続:
矯正後の状態をキープ。
- ケガ予防:
柔軟な体はケガのリスクを減らします。
さあ、始めましょう!
毎日のストレッチで、体も心もリフレッシュ!
少しずつでも続けることが大切です。
頑張ってみてくださいね(^^)
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