小顔矯正、骨盤矯正サロン BITORIAのブログ

朝のむくみの原因と対策

朝起きて、むくんでる~(;_:)って日ありませんか?
目が腫れっぼったく、顔が全体的にボヤっとしてる感じ…
それは間違いなく、むくみですね。。
その原因は、前日に行っている習慣のせいかもしれません。

【塩分の高い夕食】
コンビニ弁当や外食には塩分や化学調味料が多く含まれています。手料理で塩分を調整しましょう。

【運動不足】
運動して汗をかくと、体内の余分な水分が排出されます。お風呂前に軽い運動をしてみましょう。

【水分不足】
水分を摂らないと余分な水分が排出されず、むくみやすくなります。ただし、寝る前1時間は控えめに。

【浴槽に入らない】
シャワーだけで済ませると、汗をかかないためむくみやすくなります。
夏は暑くてシャワーのみになりがちですが、週2日はお風呂に入ることをおすすめします。

【骨格の歪み】
リンパや血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

【BITORIAのおすすめコース】
むくみが気になる方には、【超音波ケア+顔デコルテオイルマッサージ+小顔矯正75分】のコースがおすすめです。
骨格から整えていくことで、余分な老廃物や脂肪の蓄積予防にもなりますよ☆

《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
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