目の疲れ撃退☆
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こんにちは、BITORIAです(*^^*)
2023年もあと1カ月を切りました!
年末は疲れが溜まりやすいですよね。。。
そんな方に必見☆
目の疲れに効くものを紹介いたします(#^^#)
休憩と遠くを見る:
長時間のデバイス使用や読書などで目が疲れた場合、20分ごとに20秒間、20フィート(約6メートル)以上離れた場所を見る「20-20-20ルール」を実践すると目の疲れを和らげることができます。
ブルーライトカット眼鏡:
デバイスから発せられるブルーライトは目の疲れや眠りの質に影響を与える可能性があります。ブルーライトカット眼鏡を使用することで、ブルーライトの影響を軽減し、目の疲れを軽くすることが期待できます。
点眼液:
人工涙液や目薬を使って目を潤すことで、ドライアイ症状を緩和し、目の疲れを軽減することができます。ただし、過度の使用は逆に問題を引き起こすことがあるので、指示通りに使用することが重要です。
温熱パッド:
温熱パッドを閉じたまぶたにのせることで、血行が促進され、目の疲れが緩和されることがあります。適切な温度で使用することが大切です。
目の体操:
目の体操やマッサージを行うことで、目の周りの筋肉をほぐし、疲れを軽減することができます。
良い姿勢:
デバイスを使う際には良い姿勢を保つことで、首や目の疲れを軽減できます。
2024年になる前に、身体や目の疲れを取ってあげましょう♪
【表参道本店】
03-3797-3319
渋谷区神宮前5-12-4アルカディア表参道102
営業時間11:00-21:00
公式LINE:@bitoria
Instagram:bitoria_japan
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